Just nu är vitaminer något som kommer stort inom hudvård. Vitaminer i hudkrämer och serum är en trend som bara ökar och ökar. Vi behöver Vitaminer för att må bra i sinne och kropp! Men visste du att de även kan göra stor skillnad för din hudhälsa? Vitaminer har många kraftfulla egenskaper som kan lindra, motverka och förebygga flera olika hudbesvär. Här beskrivs de viktigaste vitaminerna och reder ut vad de kan göra för dig och din hud.
C-vitamin
C-vitamin är bra för vårat immunförsvar och hjälper kroppen att reparera skador. C-vitamin och proteiner är viktiga för bildandet av kollagen som är nödvändigt för att binda ihop celler av bindväv. C-vitamin reglerar talgproduktionen så huden inte torkar ut. De bidrar till att förebygga rynkor och vidgade blodkärl. Den kraftfulla antioxidanten skyddar mot föroreningar och motverkar samt reducerar pigmenteringar. Vill du ha lyster och jämnare hudton är C-vitamin en stjärna. Den hjälper kollagenet att dra ihop sig vilket förbättrar spänst och elasticitet
B3 (niacin)
Niacin är nödvändigt för över 200 enzymprocesser i kroppen och behövs bland annat för tillverkningen av cellenergi. Ökar cirkulationen i huden och förbättrar näringstillförseln. I hudvårdssammanhang är B3 känd som en lugnande fuktbindare. Vitaminet ökar ceramidproduktionen i huden och stärker hudens barriärfunktion, vilket är själva nyckeln när det gäller att låsa in fukt och hålla irriterande ämnen och föroreningar borta. B3 har historiskt varit populärt i kampen mot acne. Har en serum reglerande effekt vilket minskar porerna i huden och verkar antiinflammatoriskt. Det har också länge används mot hyperpigmenteringar.
B7 (biotin)
B7 är nödvändigt för att bibehålla frisk hud, hår och naglar. Dessutom påverkar det kroppens könshormoner och nervernas funktion. B7 kallas även ”Vitamin H”, är känt som hår och hudräddaren och som ”eksemvitaminet” som bidrar till att hålla huden frisk. Biotin bildas normalt av kroppen själv i ett väl fungerande tarmsystem med bra tarmflora. Den hjälper även till att balansera hudens mikrobiomflora, vilket behövs för att inflammationer och svamp inte ska få fäste. Den balanserar även hudens talgproduktion.
D-vitamin
Inom hudvård är D-vitamin optimal för eksem då den hjälper huden att reparera sig själv och minska inflammationer. Den har även god effekt på acne och rosacea. D-vitamin är även en kraftfull antioxitant vilket gör den åldersförebyggande.
A-Vitamin
A- vitaminet är super vitaminet som är viktigt för att kroppen ska fungera. Favoriten i familjen är retinol. Retinol är en mycket effektiv ingrediens som kan behandla acne, fet hud, ärr, pigmenteringar och rynkor eftersom den stimulerar kollagen och elastinproduktionen, reglerar talgproduktionen och stimulerar cellförnyelsen. Den är också en kraftfull antioxidant.
E-vitamin
Vitamin E är en av kroppens viktigaste antioxidanter. Det är en fettlöslig antioxidant som sitter i alla cellmembran i hela kroppen och där skyddar membranen från skada orsakad av fria radikaler. En fettlöslig antioxidant som länge används mot tex acne och eksem. Vitaminet som gör huden mer motståndskraftig, skyddar och återfuktar en torr hud. Den har även läkande och reparerade egenskaper. den minimerar fina linjer och rynkor då den ökar kollagenproduktionen i huden. Mängden vitamin E i huden sjunker i takt med att vi blir äldre och även när vi exponeras för solljus. E-vitamin finns helt naturligt i huden men inaktiveras av uv-strålar och behöver tex Vitamin C eller selen (andra antioxidanter) för att återbildas. E-vitamin skyddar även andra näringsämnen som A-vitamin, betakaroten och essentiella fettsyror, från att oxidera.